هل هناك دهون صحية مفيدة للجسم؟

تاريخ الإضافة السبت 10 آذار 2018 - 5:39 م

من المعروف عن الدهون أنها مضرّة بالصحة ويؤدي تراكمها في الجسم إلى زيادة الوزن وإرتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكري وصولا إلى السكتات الدماغية المفاجئة. إلّا أنه ليست كلّ أنواع الدهون مضرّة بالصحة، بل هناك أنواع أخرى مفيدة جداً وتساعد أيضاً على من الإصابة بتلك الامراض وتعزيز فقدان الوز… تتمة »

نصيحة طبية.. لا تتناول هذه الأغذية في "الوقت الخطأ"

تاريخ الإضافة السبت 20 كانون الثاني 2018 - 1:51 م    عدد الزيارات 566

يحرص الناس كثيرا على معرفة فوائد الأطعمة ومضارها، لكن قد يغيب عن بالهم، أن وقت تناولها يؤثر إلى درجة كبيرة على صحة الإنسان، فحتى الأغذية النافعة للصحة قد تؤدي إلى تبعات سلبية في حال جرى الإقبال عليها في اللحظة الخطأ.   ومن الأغذية التي يتوجب الانتباه إلى وقت تناولها؛ فاكهة الموز، إذ ينصح الأطباء ب… تتمة »

فوائد صحية "مذهلة" للسلطة.. إذا عرفتها ستتناولها دائمًا!

تاريخ الإضافة الأحد 24 كانون الأول 2017 - 2:25 م    عدد الزيارات 1225

اترتبط السلطة الخضراء في أذهان الجميع، بالحمية الغذائية الهادفة إلى تقليل الوزن والحصول على جسد رشيق، إلا أن دراسة حديثة كشفت فائدة مذهلة جديدة لتناولها.
  ففي جامعة رش بولاية شيكاغو الأميركية، توصلت أخصائية الأمراض المرتبطة بالتغذية كارثا كلير موريس وفريقها، إلى رابط بين تناول السلطة الخضرا… تتمة »

أغذية لتقوية المناعة في الشتاء

تاريخ الإضافة الأحد 12 تشرين الثاني 2017 - 1:20 م    عدد الزيارات 1953

مع قدوم فصلي الخريف، والشتاء، تنتشر الفيروسات المسببة لنزلات البرد، والإنفلونزا بسبب انخفاض درجات الحرارة. ولتقوية جهاز المناعة تنصح مجلة "فرويندين" الألمانية بتناول الأغذية التالية:   *فيتامين سي: يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة نزلات البرد. لذا ينبغي الإكثار من الليمون، والبرتقال، واليوسفي. كما يوجد ف… تتمة »

خاص: تعرفوا على الاطعمة الرديئة .. الجزء الأول

تاريخ الإضافة السبت 29 نيسان 2017 - 4:38 م    عدد الزيارات 3373

  الاطعمه الرديئه هي اطعمه يجب علينا تجنبها، اما ان تحذف من وجباتك فورا، او تقلل منها قدر الامكان، هذه الاطعمه تكون مضره بشكل مباشر بصحتك. ساقوم هنا بذكر قائمه صغيره من الاطعمه الرديئه:
القهوه القهوه تحتوي على الكافيين. وهو ماده منبهه موجوده في القهوه والشاي والمياه الغازيه، وعند تناولها بك… تتمة »

تعرفوا على الفروقات بين الطعام الجيد والضار (الجزء الثاني)

تاريخ الإضافة السبت 15 نيسان 2017 - 8:14 ص    عدد الزيارات 3607

 
الطعام الضار الطعام الجيد   4.البروتين السيء بعض البروتينات لاتكون مفيده بالنسبه للجسم، وخاصه البروتينات الموجوده… تتمة »

تعرفوا على الفروقات بين الطعام الجيد والضار ... الجزء الأول

تاريخ الإضافة السبت 25 آذار 2017 - 8:33 ص    عدد الزيارات 3530

 
 الطعام الضار الطعام الجيد   1.الخضروات المطهوه بشكل زائد هناك كثير من الناس يطهون الخضار بشكل زائد او حتى لاي… تتمة »

خاص: هل تعلم أن الانسولين يقف وراء زيادة الوزن؟

تاريخ الإضافة السبت 18 آذار 2017 - 8:16 ص    عدد الزيارات 3699

 عدم توازن الانسولين ماسببه 
عندما نتناول الطعام، يتم امتصاص الجلوكوز الناتج عن هضم الطعام ويدخل الدم يأخذ الجسم مايحتاجه ثم يقوم الجسم بانتاج الانسولين ليقوم بتقليل مستوى الجلوكوز الزائد الى الحد الطبيعي الذي يحتاجه الجسم. ثم يقوم بتحويل الجلوكوز الاضافي الى جليكوجين، ويتم تخزينه بواسطه الكب… تتمة »

خاص: عشرون نصيحه ذهبيه لحياه صحية... تعرفوا عليها

تاريخ الإضافة السبت 4 آذار 2017 - 9:22 م    عدد الزيارات 3630

20 نصيحه سريعه، رغم ان بعض هذه النصائح سهل وبسيط، إلا إنها يمكن ان تغير حياتك بشكل كامل، وهي على النحو الآتي:   1 . شرب الماء الدافىء مع عصرة حامض على الريق وقبل كل وجبه رئيسيه هذا سيدخل مباشره الى امعائك وينظف المخاط الموجود بها.   2 .  لين معدتك، ولاتغرقها. ان المعده تحتاج الى تليين وليس الى … تتمة »

خاص عيون صيدا: ما هي علامات الجسم ومعناها... تعرفوا الى كيفية معالجتها (الجزء السابع والأخير)

تاريخ الإضافة السبت 25 شباط 2017 - 8:13 ص    عدد الزيارات 3469

 
البثور البثور تدل على وجود احتقان او تدل على عدم توازن في الجسم. ويمكننا معرفة العضو الذي يعاني من احتقان او عدم توازن بمعرفة المكان الذي تظهر فيه البثور.    البثور في الجبهه هذا يدل على وجود مشاكل في الأمعاء.   الحل ● تنظيف الجسم عن طريق برنامج غذائي صحي. ● تنظيف القولون عن طري… تتمة »

خاص عيون صيدا: ما هي علامات الجسم ومعناها... تعرفوا الى كيفية معالجتها (الجزء السادس)

تاريخ الإضافة السبت 18 شباط 2017 - 7:45 ص    عدد الزيارات 3947

 المعده
معده ضعيفه ومليئه بالغازات وتؤلم احياناً علامه على نقص الأحماض المعديه والانزيمات المهضمة.   الحل ● التقليل من تناول الحليب ومشتقاته، لان لان جزيئات الحليب ومشتقاته اكبر من ان تستطيع المعده      تفكيكها. يستثنى من ذلك اللبن. ● الجمع الصحيح بين الأطعمه، تحدثنا عن هذا الموضوع م… تتمة »

خاص عيون صيدا: ما هي علامات الجسم ومعناها... تعرفوا الى كيفية معالجتها (الجزء الخامس)

تاريخ الإضافة السبت 4 شباط 2017 - 7:45 ص    عدد الزيارات 3520

الفم 
الشقوق في كل ركن من اركان الفم علامه على نقص قيتامين B12 .   الحل  ● شرب كوبين من شاي القراص يومياً . ● شرب كوباً من عصير الجزر مضاف له ملعقه صغيره من الأسبيرولينا.  ● تناول الخضروات الورقيه الخضراء، اللوز، البقدونس.    انتفاخ الشفه السفلى  ذلك علامه على سوء في الهضم، وقد يدل اي… تتمة »

خاص عيون صيدا: ما هي علامات الجسم ومعناها... تعرفوا الى كيفية معالجتها (الجزء الرابع)

تاريخ الإضافة السبت 28 كانون الثاني 2017 - 9:36 م    عدد الزيارات 3678

 اليدان 
الأظافر المشقوقة والمكسورة  هي علامه على نقص الكالسيوم او الزنك او الأحماض الدهنبه الأساسيه او احماض المعده. كما انها دلاله على ان هناك مشاكل في الكبد.    الحل  ●التركيز على تناول الأطعمه التاليه البروكلي، الكرنب، الحبوب الكامله، الهندباء البريه، والأعشاب البحريه.           ● تن… تتمة »

خاص عيون صيدا: ما هي علامات الجسم ومعناها... تعرفوا الى كيفية معالجتها (الجزء الثالث)

تاريخ الإضافة السبت 21 كانون الثاني 2017 - 7:49 ص    عدد الزيارات 3876

قشرة الراس
قد يكون سبب قشرة الراس نتيجه للنمو الزائد للخمائر، او بسبب نقص الأحماض الأمينية الأساسية أو نقص فيتامين B6 أو السيلينيوم. الحل ●تناول ملعقتين صغيرتين من بذور الكتان يومياً. ●تناول الخضروات الورقية والاعشاب البحرية. ●غسل الشعر بشامبو يحتوي على البابونج او الشاي، بعد غسل الشعر … تتمة »

خاص عيون صيدا: ما هي علامات الجسم ومعناها... تعرفوا الى كيفية معالجتها (الجزء الثاني)

تاريخ الإضافة السبت 14 كانون الثاني 2017 - 11:48 م    عدد الزيارات 3814

اللسان المنتفخ ذو الطبقة البيضاء السميكة هذا دليل على وجود بلغم في الجسم بقدر كبير، ودليل على نقص البكتيريا النافعة، ودليل على ارتفاع نسبة الخمائر. الحل ●التقليل من تناول الحليب ومشتقاته لان هذه المنتجات تزيد من نسبة المخاط بالجسم.  ●تناول الأطعمة الخضراء الفائقة لصحة مثالية وهي: عشبة القمح والش… تتمة »

ما هي علامات الجسم ومعناها... تعرفوا الى كيفية معالجتها (الجزء الأول)

تاريخ الإضافة السبت 7 كانون الثاني 2017 - 8:43 ص    عدد الزيارات 3754

 علامات الجسم ومعناها
لكي تتعرف على وضعك الصحي هناك بعض العلامات في الجسم يجب عليك معرفتها وما يمكنك ان تفعله حيالها. فهناك علامات سهله جداً يمكن ان تبحث عنها في جسمك تخبرك بما تحتاج الى تصحيحه.   اولا: اللسان اللسان مؤشر مهم على صحة الجسم، لذلك سأبدأ بشرح العلامات التي تظهر على اللسان وعل… تتمة »

خاص: كيف تنتقل الى نظام صحي تدريجياً... اليكم الطريقة

تاريخ الإضافة السبت 24 كانون الأول 2016 - 3:57 م    عدد الزيارات 3617

 كان أول من أدرك أن الطعام هو الدواء المعجزة أبقراط . أبو الطب الذي علمنا هذه القاعدة "اجعل طعامك دواءك واجعل دواءك طعامك" . والأن وبعد 2500 عام بدانا نفهم أهمية تلك الكلمات . لا شك إن الطعام دواء فعال . وقد يكون في الواقع أكثر الأدوية فعالية على الإطلاق . غير أن الطعام ذو حدين كاي دواء أخر . وقد يس… تتمة »

خاص: تجنبوا مخاطر المعلبات بقراءة الملصقات .. اليكم التفاصيل

تاريخ الإضافة السبت 10 كانون الأول 2016 - 8:19 ص    عدد الزيارات 3580

  
قراءة الملصقات على عبوات الأطعمة من المهم ان نهتم بقراءة الملصقات على عبوات الأطعمة التي نشتريها، وان نعود نفسنا على ذلك ونعرف المكونات الخفية في الأغذية المعلبة. وذلك لان هذه المكونات ارتبطت بعدة مشاكل صحية مثل الصداع، الربو، الحساسية، فرط النشاط عند الأطفال، السرطان والمواد المضافة تشمل… تتمة »

خاص ... كيف نختار طعامنا بطريقة صحية؟

تاريخ الإضافة الأحد 4 كانون الأول 2016 - 9:11 ص    عدد الزيارات 3388

 ان الوجبة الغنية بالمغذيات هي الوجبة التي لاتحتوي على مواد مضافة او مواد حافظة ، لكن المشكلة تكمن بان السوبر ماركت يعج بأنواع لانهاية لها من الأطعمة، ومن شركات مختلفة، وهذا يجعل مهمتنا في اختيار الطعام صعبة، لذلك دائماً يجب علينا ان نتوجه الى القسم الخاص بالخضروات ويفضل ان ننتقي الخضروات الطازجة، ل… تتمة »

خاص: كيفية التحضير والتعامل مع المخللات

تاريخ الإضافة السبت 26 تشرين الثاني 2016 - 4:41 م    عدد الزيارات 3775

 في العدد السابق تحدثنا عن طهي وتخزين وحفظ الطعام. وفي هذا العدد سوف نتحدث عن كيفية تحضير والتعامل مع المخللات والملح وكيف يستعمل.
  الجزء الثالث أولاً: المخللات (المكابيس) التخمير: تعتبر المخللات من الاطعمة المخمرة. ويؤدي التخمير الى تحلل عناصر الطعام المخلل لتسهيل عملية هضمه. وتساعد الب… تتمة »